محمد بن عبد الله القصيمي
تاريخ النشر: 15. 10. 2021 | 06:00 GMT | الصحة Sophie Filippova صورة تعبيرية تابعوا RT على تكون فترات الصباح الشتوية أكثر برودة وأكثر قتامة من نظيراتها في الصيف، ما يجعل الخروج من السرير تحديا للبعض إلى حد ما. وفي هذا الوقت من العام، قد يبدأ الناس في مواجهة صعوبة في النهوض من السرير عند سماع صوت المنبه بنفس الطريقة التي قد يكونون بها في يوم صيفي مشمس، ويجدون أنهم يشعرون بالحاجة إلى النوم لفترة أطول. إقرأ المزيد ويساهم الطقس وانخفاض درجة الحرارة، جزئيا، في ارتفاع هذه الصعوبة لاستقبال اليوم. ومع ذلك، هناك أيضا تغيير رئيسي في أجسامنا وإنتاج هرمون الميلاتونين يمكن أن يلعب دورا في جعل الصباح الأكثر برودة أكثر صعوبة في بدئه. ما هو الميلاتونين؟ الميلاتونين هو هرمون طبيعي يساعد على التحكم في أنماط نومك. ويتم إنتاج الهرمون من الغدة الصنوبرية في الليل ويرتبط بدورة النوم والاستيقاظ. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، غالبا ما يتم استخدام نسخة من صنع الإنسان من الميلاتونين لعلاج مشاكل النوم قصيرة المدى ومشاكل النوم لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 55 عاما. ويمكن أيضا استخدام الهرمون للمساعدة في إرهاق السفر أو العمل بنظام المناوبة.
النجدي اقوال
- ارض للبيع في مكة
- نموذج خطاب موافقة جهة العمل على الدراسة
- برنامج الحكم تيم حسن
- وظائف في مولات جدة للبنات الصغار
- سعر كيا اوبتيما 2016 في مصر
- صور يد تكتب
- ابراهيم علي العريني
- كم عامل اجنبي مقابل السعودي 2016 pdf
- تصميم جدول بالفوتوشوب
- محمد بن عبد الله القصيمي اقتباسات
- لاتتدخل فيما لايعنيك - YouTube
الدكتور
اقتباسات
★ ★ ★ ★ ★ اشترك لتصلك أهم الأخبار أعدت مديرية الصحة بالتعاون مع فرع المجلس القومى للسكان بشمال سيناء خطة مشتركة بهدف تحقيق مستهدفات الدولة السكانية من خلال خطة المجلس القومى للسكان.